De quelle fai§on puis-je gerer la jalousie?

Alors que tout le monde va devenir jaloux ou mefiant regulii?rement, eprouver en jalousie quotidiennement peut etre problematique.

Si la jalousie frappe, les gens se comparent souvent a leur rival, ils se sentent menaces et ils imaginent Ce pire quelques cas – que leur mari ou un conjoint tous les laisse Afin de un quidam d’autre. Pas vrai juste sa jalousie est desagreable a vivre, Pourtant vos individus, , lequel seront chroniquement jaloux ou mefiants, en gali?re interpreter cela se marche – payer ce qui pourrait etre votre evenement innocent et y penser de la pire facon possible.

Prenons un exemple, quand votre petit ami ou une petite amie ne renvoie gui?re aussiti?t mon appel telephonique, une personne particulierement jalouse l’individu sautera a de la conclusion negative (notre mari ne m’aime nullement ou mon mari triche). Sauter a de telles conclusions pourra rendre les gens fous et alimente souvent leurs soupcons (Pfeiffer et Wong, Salovey et Rodin).

Les pensees negatives, leurs doutes et leurs insecurites conduisent souvent pour quelques pensees, quelques doutes et quelques insecurites Pas negatifs.

Pas vrai juste leurs individus reellement jaloux se rendent fous, Pourtant ils rendent aussi souvent leurs partenaires fous. C’est complexe de cotoyer une personne suspecte. Personne n’aime que bien ce qui se passe se transforme en evenement negatif. Encore, etre Grace a une personne jalouse reste complexe car tous les partenaires reellement suspects peuvent etre super controlants, necessiteux et envahissants. En tant que tel, i§a ne sera gui?re rare que des individus qui sortent i  propos de Plusieurs individus plutot suspects se retirent pour leurs partenaires de raison de la totalite des problemes que cela provoque.

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Parlez de ces sentiments

En regle generale, sa plus grande facon de gerer Notre jalousie ou tous les soupcons est pour parler de le sujet pour ce mari ou ce soeur, votre petit ami ou votre rapide amie. Lorsque les gens paraissent mefiants ou jaloux, ils essaient souvent de cacher leurs veritables sentiments pour leurs partenaires, Pourtant ignorer nos emotions ne fonctionne presque jamais. Les sentiments prennent Un dessus concernant nous et influencent une comportement, que cela nous plaise ou pas vrai. Donc, quand les mecs eprouvent d’une jalousie, s’ils n’en parlent gui?re, ce qui se manifeste via quelques changements d’humeur soudains, agissant pour maniere trop controlee, etant trop sensible et necessiteux, provoquant des disputes et des combats inutiles, signalant tous les defauts d’un rival romantique, attaquant Le partenaire (“pourquoi avez-vous fera ca?”), etc.

Du fera, votre jalousie conduit parfois les gens a flirter au milieu des autres dans l’optique d’attirer l’attention de un partenaire ou pour leur montrer pour quel point ceci peut etre affreux. Tout d’un nouvelle cote, de multiples investigations montrent que amener votre jalousie a 1 mari est Un meilleur moyen d’y Realiser face. En regle generale, si nous parlez de jalousie, i§a aide a vous concentrer via vos sentiments et jamais necessairement via le comportement de votre mari. En d’autres termes, ne blamez Manque ou n’attaquez jamais la conjoint ou partenaire parce que vous vous sentez jaloux – plutot expliquer votre que vous ressentez (“deA tempsA enA temps la jalousie prend Mon dessus sur moi, et je n’aime nullement ressentir ca facon. “).

Lorsque vous pouvez parler en direct pour ce conjoint ou mari de votre que nous ressentez, vous etes plus susceptible d’agir de sorte pour creer environ distance et de mefiance au sein de la relation ou ce mariage original. En fera, les gens se sentent souvent Pas proches lorsqu’ils vont pouvoir parler a leurs partenaires de leurs soucis pour sorte constructive. Paralli?lement i  cela, nous etes Ce plus susceptible d’obtenir la garantie tout d’un mari si vous discutez de ce jalousie de maniere calme et cool. Et si votre mari vous rassure si nous nous sentez jaloux, ces sentiments s’estomperont avec le temps. Malgre tout, vous devez choisir trop amener ce probleme reste susceptible de devenir productif compte tenu de ce propre relation. Certaines personnes ont des difficultes a ecouter leurs partenaires ou conjoints discuter de leurs problemes. Quelques gens sont bien juste plus mal a l’aise avec l’intimite et ma proximite – il est Alors possible que parler ne fonctionne pas toujours.

Interpreter tous les trucs differemment

Une nouvelle maniere pour vaincre la jalousie consiste a essayer pour affirmer differemment vos evenements qui nous rendent suspect.

Encore une fois, leurs partenaires ou conjoints jaloux mettent le pire pour bien et cela se deroule. Et de nombreux trucs , lequel se produisent Avec de la relation ou 1 mariage seront quelque peu ambigues – des evenements et des actions sont presque i  chaque fois ouverts a plus de la interpretation. Entre autres, lorsque votre mari ou de cousine, 1 petit ami ou une petite amie ne repond gui?re d’emblee du smartphone – il existe de nombreuses explications possibles (les mecs sont occupes, des piles meurent, nos appels ne passent Manque, etc). Plusieurs individus tri?s jaloux, cependant, sautent au pire Plusieurs cas et s’y attardent, ce qui ne fera que creer plus de soucis a long terme.

Par consequent, Quand des evenements qui declenchent ma jalousie se produisent, Ca aide a leurs interpreter sous votre jour different. Plutot que pour sauter dans le pire des cas, pourquoi ne point essayer pour affirmer au meilleur des cas?